תוכנית אימון - עזרה והכוונה

[Ori-Silver]

פורסם במקור על ידי מאן

אוקיי...
איזה ציוד בדיוק? ואיזה חלוקה אתה היית עושה?

א.אתה צריך את הדברים הבאים:ספת לחיצת חזה שמכילה שיפועים ופולי עליון,מוט אולימפי,מוט w,מוט ישר קצר,2 מוטות קטנים להברגת משקל,פלטות של משקל ומתח.
מחיר מוערך:2500 שקל

ב.תקרא את ההודעה הזאת של Carnivore זה תקף גם על התוכנית שלך
http://www.atraf-f.net/or/showpost.p...50&postcount=9

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי Ori-Silver

א.אתה צריך את הדברים הבאים:ספת לחיצת חזה שמכילה שיפועים ופולי עליון,מוט אולימפי,מוט w,מוט ישר קצר,2 מוטות קטנים להברגת משקל,פלטות של משקל ומתח.
מחיר מוערך:2500 שקל

ב.תקרא את ההודעה הזאת של Carnivore זה תקף גם על התוכנית שלך
http://www.atraf-f.net/or/showpost.p...50&postcount=9

הייתי מוותר על על מוט אוליפי ומתפשר על מוט ארוך (1.80) זה מוזיל בצורה משמעותית את מחיר הספסל וכמובן את מחיר המוט עצמו.
ספסל סטנדרטי במחיר סביר לא יכול לתמוך במוט אולימפי מבחינת יציבות, הכנים של הספסל פשוט
לא רחבים מספיק.