|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-07, 18:34
|
#1 |
|
מושעה
|
חלבון אותו דבר אם לא קצת יותר פחמימות אפשר להוריד קצת
|
|
|
|
26-04-07, 18:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דיזל תודה אחי על התשובות המהירות
__________________
|
|
|
|
|
|
26-04-07, 18:43
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-04-07, 18:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוקי.. תודה רבה על התשובות..
אני ילך עם ההרגשה גם ככה בדרך כלל אחרי כמה ימים טובים שלא יוצא לי להתאמן אני מרגיש כבד כזה לא משו ואם אני אוכל יותר מדי כמו בימים עם אימונים זה נותן הרגשה שזה סתם "משמין" 
__________________
|
|
|
|
|
26-04-07, 18:51
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
פשוט באימון אתה שורף קלוריות וביום ללא אימון מן הסתם אתה לא אז אתה יכול להוריד את הקלוריות האלה מהפחמימות |
|
|
|
|
|
26-04-07, 18:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן כן אני יודע על המנוחות רק התכוונתי לטווח של הכמה ימים שלא יוצא להתאמן שאתה מתחיל כבר להרגיש חרא כזה.. פסיכולוגית.. אין אחד שלא מכיר את זה
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
