כמה שאלות לגבי אימונים.

TheGift · 26-04-07, 13:38

אחי, אני עובד המון עם סופ-סטים ( בעיקר באימון ידיים), אבל זו לא היתה השאלה.
תודה על ההמלצה, אבל קשה לי להאמין שאני אצליח לעבוד על שלושה שרירים ( ארבעה כולל בטן), באימון אחד, בייחוד כשלכול שריר אני נוהג לעשות בין 3-4 תרגילים.

לעיתים יוצא לי לעבוד על אותו השריר פעמיים בשבוע, אולם אך ורק בשבועות שבהם אני מתאמן 5 פעמים בשבוע ( ביום שבת למשל, אני חוזר על אימון החזה\ידיים שעשיתי באמצע השבוע).
אבל בדר"כ אני מתאמן רק ארבע פעמים בשבוע.

26-04-07, 13:38	#1
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	אחי, אני עובד המון עם סופ-סטים ( בעיקר באימון ידיים), אבל זו לא היתה השאלה. תודה על ההמלצה, אבל קשה לי להאמין שאני אצליח לעבוד על שלושה שרירים ( ארבעה כולל בטן), באימון אחד, בייחוד כשלכול שריר אני נוהג לעשות בין 3-4 תרגילים. לעיתים יוצא לי לעבוד על אותו השריר פעמיים בשבוע, אולם אך ורק בשבועות שבהם אני מתאמן 5 פעמים בשבוע ( ביום שבת למשל, אני חוזר על אימון החזה\ידיים שעשיתי באמצע השבוע). אבל בדר"כ אני מתאמן רק ארבע פעמים בשבוע.