אחרי שסוף החיטוב מגיע, ומתחילים שוב מסה ה..

**ניגרי ענק** · 26-04-07, 11:37

בעקרון אחרי חיטוב טוב אתה אמור לעלות טוב יותר.
העניין הוא פשוט: אם הרווחת מאסה בתקופת האוף סיזן, למעשה אתה מתחיל את העליה הבאה על מצב טוב יותר מאשר התחלת את העליה הקודמת.
לדוגמא אדם ששקל נניח 75 בחיטוב, הקפיץ מאסה עד 90 ואז חיטב שוב לסביבות ה 79, 80: פעם הבאה הוא יתחיל את העליה שלו כאשר הוא כבר על משקל גבוה יותר.
סביר להניח שהוא יעלה במקרה הזה למשקל גבוה יותר מאשר הגיע בפעם הקודמת.
וחוזר חלילה.
תרדו כבר מהג'וק הזה של "לעלות נקי".
אנשים בתחילת דרכם יכולים לעלות נקי מכיוון שהגוף שלהם באמת נחשף לראשונה למשקולות והוא מגיב מייד.
מתאמן וותיק חייב לשלם מחיר במאסה, ולעלות מלוכלך.

gil-Nissim · 26-04-07, 15:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

בעקרון אחרי חיטוב טוב אתה אמור לעלות טוב יותר.
העניין הוא פשוט: אם הרווחת מאסה בתקופת האוף סיזן, למעשה אתה מתחיל את העליה הבאה על מצב טוב יותר מאשר התחלת את העליה הקודמת.
לדוגמא אדם ששקל נניח 75 בחיטוב, הקפיץ מאסה עד 90 ואז חיטב שוב לסביבות ה 79, 80: פעם הבאה הוא יתחיל את העליה שלו כאשר הוא כבר על משקל גבוה יותר.
סביר להניח שהוא יעלה במקרה הזה למשקל גבוה יותר מאשר הגיע בפעם הקודמת.
וחוזר חלילה.
תרדו כבר מהג'וק הזה של "לעלות נקי".
אנשים בתחילת דרכם יכולים לעלות נקי מכיוון שהגוף שלהם באמת נחשף לראשונה למשקולות והוא מגיב מייד.
מתאמן וותיק חייב לשלם מחיר במאסה, ולעלות מלוכלך.

ניגרי צודק ב-100%

**P-a-n-1-c** · 26-04-07, 15:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

בעקרון אחרי חיטוב טוב אתה אמור לעלות טוב יותר.
העניין הוא פשוט: אם הרווחת מאסה בתקופת האוף סיזן, למעשה אתה מתחיל את העליה הבאה על מצב טוב יותר מאשר התחלת את העליה הקודמת.
לדוגמא אדם ששקל נניח 75 בחיטוב, הקפיץ מאסה עד 90 ואז חיטב שוב לסביבות ה 79, 80: פעם הבאה הוא יתחיל את העליה שלו כאשר הוא כבר על משקל גבוה יותר.
סביר להניח שהוא יעלה במקרה הזה למשקל גבוה יותר מאשר הגיע בפעם הקודמת.
וחוזר חלילה.
תרדו כבר מהג'וק הזה של "לעלות נקי".
אנשים בתחילת דרכם יכולים לעלות נקי מכיוון שהגוף שלהם באמת נחשף לראשונה למשקולות והוא מגיב מייד.
מתאמן וותיק חייב לשלם מחיר במאסה, ולעלות מלוכלך.

יש אנשים שהגוף שלכם לא מאפשר להם לעלות "מלוכלך", כמובן גם תלוי איך אתה מגדיר "מלוכלך".
יש את הבאדיבילדר מהארץ [שכחתי איך קוראים לו, מצטער] שאמר שהשיא שלו זה 9% או משהו בסיגנון [כלומר השיא השלילי, כל השנה הוא סביב ה7-9%].

**ניגרי ענק** · 26-04-07, 15:49

השאלה האם אותם אנשים עולים משמעותית בשריר בתקופת האוף סיזן או נשארים פחות או יותר אותו דבר.
לשמור על 9, 10 אחוז מחוץ לעונה ואחר כך להגיע פחות או יותר לאותו מצב זה לא קונץ כזה גדול.
אם תראה לי מישהו שעלה במאסת שריר רזה, ובמהלך העליה שלו הוא היה על מקסימום 10 אחוז שומן, וואלה אני אסיר את הכובע ואולי גם אוכל אותו.
לעלות מלוכלך מבחינתי זה לעלות לסביבות ה 16 פלוס מינוס, לא קטסטרופה אבל אתה בטח לא חטוב בזמן כזה.
אני לא חושב שצריך לעלות ל 20 פלוס, זה לא נותן כלום, אבל בהחלט, אם רוצים לגדול ברצינות, צריך להפציץ באוכל במאסה ולא להיות דוגמנית.

26-04-07, 11:37	#1
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	בעקרון אחרי חיטוב טוב אתה אמור לעלות טוב יותר. העניין הוא פשוט: אם הרווחת מאסה בתקופת האוף סיזן, למעשה אתה מתחיל את העליה הבאה על מצב טוב יותר מאשר התחלת את העליה הקודמת. לדוגמא אדם ששקל נניח 75 בחיטוב, הקפיץ מאסה עד 90 ואז חיטב שוב לסביבות ה 79, 80: פעם הבאה הוא יתחיל את העליה שלו כאשר הוא כבר על משקל גבוה יותר. סביר להניח שהוא יעלה במקרה הזה למשקל גבוה יותר מאשר הגיע בפעם הקודמת. וחוזר חלילה. תרדו כבר מהג'וק הזה של "לעלות נקי". אנשים בתחילת דרכם יכולים לעלות נקי מכיוון שהגוף שלהם באמת נחשף לראשונה למשקולות והוא מגיב מייד. מתאמן וותיק חייב לשלם מחיר במאסה, ולעלות מלוכלך. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

26-04-07, 15:49	#4
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	השאלה האם אותם אנשים עולים משמעותית בשריר בתקופת האוף סיזן או נשארים פחות או יותר אותו דבר. לשמור על 9, 10 אחוז מחוץ לעונה ואחר כך להגיע פחות או יותר לאותו מצב זה לא קונץ כזה גדול. אם תראה לי מישהו שעלה במאסת שריר רזה, ובמהלך העליה שלו הוא היה על מקסימום 10 אחוז שומן, וואלה אני אסיר את הכובע ואולי גם אוכל אותו. לעלות מלוכלך מבחינתי זה לעלות לסביבות ה 16 פלוס מינוס, לא קטסטרופה אבל אתה בטח לא חטוב בזמן כזה. אני לא חושב שצריך לעלות ל 20 פלוס, זה לא נותן כלום, אבל בהחלט, אם רוצים לגדול ברצינות, צריך להפציץ באוכל במאסה ולא להיות דוגמנית. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010