ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-10-06, 22:25   #1
Red_Hot
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRed_Hot
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,419
גיל:: בודיבילדינג :\
ברירת מחדל

ציטוט:
הפחמימות נחשבות היום לאב-מזון חשוב והן מהוות כ-50%-55% ממספר הקלוריות בתפריט היומי.
ואם אני בחיטוב?

ציטוט:
כדאי להחליף את השומן שבתפריט בעמילנים, למשל, כריך או שניים נוספים במקום בשר. הכריך - תמיד מלחם דיאט. הדבר יסייע לכם להוריד משקל ולשמור על הבריאות.
לא מסכים.

ציטוט:
אם אדם זקוקלאנרגיה רבה בגלל פעילות גופנית נמרצת, הסוכר שבגופו נשרף מהר ונותן לו את האנרגיה הדרושה. אם האדם איננו זקוק לכמות אנרגיה רבה בבת-אחת, עודף הסוכר, אם ישנו, הופך לשומן. התוצאה: עלייה במשקל. פשוט ומשכנע.
לא מסכים.

ציטוט:
סוכר רב מעלה בדם את כמות האינסולין המופרש על-ידי בלוטת הלבלב. ככל שיש בדם יותר אינסולין, כן יצטבר יותר שומן בתאי השומן שבגופנו. כלומר, העלייה במשקל תהיה מהירה יותר. האינסולין המזרז כניסת שומן לתאים מקשה על יציאתו מהם.
ואם אני אחרי אימון?

ציטוט:
בניגוד לדעה הרווחת, אין הבדל בין דבש לסוכר. בכפית דבש יש אותן 20 קלוריות כבכפית סוכר.
לא כל הקלוריות שוות. סוכר זה גלוקוז ופרוקטוז בעוד שדבש זה פרוקטוז (מאמר על פרוקטוז יש באתר).

ציטוט:
כיום אין הבדל בטעם, אלא רק במספר הקלוריות בין משקה תוסס ממותק לבין אותו משקה דיאטטי.
מה היא גנובה??

קיצר, המאמר הזה לא מתאים למפתחי גוף. הוא בעל דעות מיושנות ומקובעות הפונות לאוכלוסיה הלא מתאמנת ברובה.
__________________


Red_Hot מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-10-06, 22:33   #2
gal.T
צוות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלgal.T
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Red_Hot
ואם אני בחיטוב?

לא כל הקלוריות שוות. סוכר זה גלוקוז ופרוקטוז בעוד שדבש זה פרוקטוז (מאמר על פרוקטוז יש באתר).
דווקא סוכר זה סוכרוז שהוא גלוקוז ופרוקטוז, כאשר דבש פשוט מכיל ערך זהה לחלוטין של 50\50 גלוקוז\פרוקטוז וקצת גלקטוז.
ציטוט:
צודק
אכן כן.
__________________
-צוות ישראלבודי- 039690283
Gal.T@hotmail.com
GalAga@israelbody.org

gal.T מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-10-06, 22:37   #3
Red_Hot
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRed_Hot
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,419
גיל:: בודיבילדינג :\
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gal.T
דווקא סוכר זה סוכרוז שהוא גלוקוז ופרוקטוז, כאשר דבש פשוט מכיל ערך זהה לחלוטין של 50\50 גלוקוז\פרוקטוז וקצת גלקטוז.

אכן כן.
לא ידעתי! תודה על העידכון. אז איפה לעזאזל קראתי שדבש זה פרוקטוז טהור??
__________________


Red_Hot מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-10-06, 23:03   #4
gal.T
צוות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלgal.T
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Red_Hot
לא ידעתי! תודה על העידכון. אז איפה לעזאזל קראתי שדבש זה פרוקטוז טהור??
לא יודע, אני לא זוכר איפה קראת...
אבל אתה יכול לקרוא כאן, אם בא לך.
ציטוט:
אז דבש יתעכל מהר יותר?
ואיך הגענו למסקנה הזאת?
__________________
-צוות ישראלבודי- 039690283
Gal.T@hotmail.com
GalAga@israelbody.org

gal.T מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים