|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-07, 10:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כ"כ קצת? אתם ממליצים לי לרדת ב-2 פירות ביום? (זה בא על חשבון דברים אחרים...)
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
26-04-07, 10:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי אן מה לעשות בחיטוב לא מומלץ לצרוך פרות שמעלות את רמת הסוכר בדם חוץ מאחרי האימון. בנוסף גם הם מכילות הרבה קלוריות ופחמימות וזה לא בא לידי ביטוי מבחינת השובע לכן עדיף שתאכל פחמימה מורכבת מלאת סיבים בחיטוב מאשר איזה פרי לדעתי...
|
|
|
|
|
26-04-07, 10:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
26-04-07, 10:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע שספציפית אחרי אימון זה טוב ערך גליקמי גבוה בדיוק בשביל להקפיץ את הסוכר בדם (לא סגור בדיוק למה...) אבל למה זה לא טוב בשגרה?
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
26-04-07, 11:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-04-07, 11:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה גבר
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
26-04-07, 11:06
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לפעמים אחרי האוכל אני אוהב ככה איזו מנה אחרונה (לא משהו משמין ) עד עכשיו זה היה פרי
יש לך רעיון אחר? משהו להחליף את הטעם..?
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
26-04-07, 11:11
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
