|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-07, 23:33
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אהה אצלי כל יד 54 
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
25-04-07, 23:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
" למען האמת זה אחד המשפטים הכי נכונים שיש בתקופה שעשיתי מספרים גדולים בבנץ' ועבדתי עם אגו החזה שלי לא גדל היום הורדתי משקלים בלחיצה השטוחה (אחרי תקופה מאוד ארוכה שלא עשיתי ) והחזה שלי מגיב הרבה יותר טוב .." עדיף לעבוד נכון מאשר להפציץ אבל אין לי זכות לתת ביקורת כי ממה שראיתי סטס, בחזה אתה עובד כמו שצריך.. בבייספס עשית צ'יטים אבל ככה זה במשקל כל כך כבד..  |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:37
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עזוב אותך הבייספס היה לפני 7 חודש והיה קצת צ'יטינג לא משהו רציני אני חשוב.. אבל עכשיו אני עובד נקי !!
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ארבל באמת צודק, כפאורליפט יש לך עתיד מעולה..אבל שיקול שלך..אם תבחר בפאורליפטינג תשתדל לשמור על שייפ.  |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:44
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח כן אבל יש לי עוד דרך ארוכה אני כולה בן 15...
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:36
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
חח במכון שלי יש רק עד 45 ...למרות שבקרוב יהיו דמבלים עד 60 קילו ,ואז אני יוכל לרדת קצת בRM של הדאמבלים ואתה ספציפית חיה רעה בלחיצות חזה ,אני מסיר בפניך את הכובע ומודה שרוב הסיכויים שאתה יותר חזק ממני בלחיצות ....וכבר המלצתי לך בעבר לעבור לפאוורליפטינג 
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:41
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח למה פאוור ליפטיג אני אוהב בודי בילדינג!! המאמן שלי גם רוצה שאני יעבור לפאוור ליפטינג אבל לא.. חח אוליי בחורף אני ישים דגש יותר על כוח מאשר פיתוח שרירים.. ד"א תודה על התגובה.. ויש לי שאלה.. כמה אתה עושה בנט אובר אם אתה עושה או חתירה בפולי תחתון.?.. מעניין!
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:43
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בנט אובר אני עושה עם 140 קילו לRM6 וחתירה בפולי תחתון אני עושה עם כל המכונה לRM8 ,מה שיוצא בערך 130 קילו במכונה שלנו .
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:46
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
WOW קטלני , אני עושה בנט אובר 110 7חזרות חח..ופולי תחתון 105 10 חזרות.. חח ועוד שאלה.. וואיי אני קודח הרבה אה.. כמה אתה עושה כפיפות מרפקים במוט?..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:48
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
שאלה טובה ,הורדתי בתקופה האחרונה את העצימות של העבודה על היד הקידמית שלי ,בגלל שאני מנסה לשמור על פרופורציה עם היד האחורית,ליד הקידמית שלי יש נטיה לגדול ללא שליטה חח , בזמנו כשעבדתי על היד הקידמית חזק מאוד ,הגעתי ל30 קילו בכל צד של הW לכ6-7 חזרות די נקיות,כאשר הייתה מעט עזרה מן הספוטר בשתי החזרות האחרונות.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:53
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
:):):):) ואי אתה חתיכה מפלצת , אני עושה אם אם מוט W 6 עשיתי 70 - 65 קילו.. 6 חזרות וקרוס אובר אם אתה עושה אז אם כמה..וכמה אתה עושה פשיטת מרפים בפולי עליון?. חחח יש לי שאלות של ילד קטן, כמה אתה עושה שם שום חחח..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
