|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-07, 22:37
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
25-04-07, 22:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם זה חלבון מלא וקינואה זה די זול למה לא משתמשים בזה אנשים ?
|
|
|
|
|
25-04-07, 22:56
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:11
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
בקינואה יש גם חלבון מלא וגם (בעיקר) פחמימות:
ערך תזונתי ל – 100 גרם: אנרגיה : 374 קק"ל. חלבונים : 13.1 גרם. פחמימות : 69 גרם. שומנים : 5.8 גרם. נתרן : 52 מ"ג. סיבים : 5.9 גרם. סידן : 60 מ"ג. ברזל : 9.25 מ"ג. אשלגן : 625 מ"ג כוס לפני בישול שווה בערך ל 230 גרם |
|
|
|
|
25-04-07, 23:21
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אותי באופן אישי זה מגעיל
אותי באופן אישי זה מגעיל
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:24
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 הבעיה שזה גם לא כ"כ זול. קילו אפונה מיובשת (הגרף התחתון בתמונה) עולה 5 וחצי שקל, קילו קינואה מיובשת עולה איזה 17 ש"ח. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
