עלייה במאסה - דעתכם בבקשה

Bullet · 24-04-07, 19:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

מה זה אומר? שלאנשים שמנים קשה יותר לפתח שרירים?

בדיוק. וזה אומר גם שבחיטוב יותר קל להם לשמור על השריר כל עוד הם שמנים

eumail20000 · 24-04-07, 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

בדיוק. וזה אומר גם שבחיטוב יותר קל להם לשמור על השריר כל עוד הם שמנים

וכל זה רק בגלל הפחתת הרגישות לאינסולין בקרב אנשים שמנים?

Bullet · 24-04-07, 20:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

וכל זה רק בגלל הפחתת הרגישות לאינסולין בקרב אנשים שמנים?

חוץ מהקטע שההורמונים לא נופלים כ"כ חזק לרצפה... כן. רגישות נמוכה לאינסולין=הגוף מעדיף להשתמש בשומן מאשר בפחממות לאנרגיה. וכתוצאה מכך, הגלוקוניאוגנזיס מהחלבונים פוחת כי רקמות מסויימות יכולות להשתמש בשומן במקום בפחממות.

eumail20000 · 24-04-07, 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

חוץ מהקטע שההורמונים לא נופלים כ"כ חזק לרצפה... כן. רגישות נמוכה לאינסולין=הגוף מעדיף להשתמש בשומן מאשר בפחממות לאנרגיה. וכתוצאה מכך, הגלוקוניאוגנזיס מהחלבונים פוחת כי רקמות מסויימות יכולות להשתמש בשומן במקום בפחממות.

מה כוונתך לגבי ההורמונים?
מאיזה אחוז שומן הרגישות לאינסולין יורדת בצורה משמעותית?
תודה מראש לתשובתך.

Bullet · 24-04-07, 20:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

מה כוונתך לגבי ההורמונים?
מאיזה אחוז שומן הרגישות לאינסולין יורדת בצורה משמעותית?
תודה מראש לתשובתך.

הכוונה היא שהורמונים כמו הטסטסטרון נוטים ליפול מהר יותר על אחוזי שומן נמוכים מאשר על אחוזי שומן גבוהים. זה הגיוני בגלל האבולוציה. לפני עשרה אלף שנה אם לא היה לך אוכל והיית רעב וגם לא היה עליך שומן, אז אין טעם להביא ילדים (טסטסטרון... הורמון אנדרוגני-מיני) כשאין לך את האוכל להאכיל אותם.

מאיזה אחוז זה תלוי בבן אדם. יש אנשים שהם רגישים לאינסולין טבעית, ויש שלא.
זה תלוי גם באחוז שומן המועדף על הגוף שלך.
בבקשה.

eumail20000 · 24-04-07, 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

הכוונה היא שהורמונים כמו הטסטסטרון נוטים ליפול מהר יותר על אחוזי שומן נמוכים מאשר על אחוזי שומן גבוהים. זה הגיוני בגלל האבולוציה. לפני עשרה אלף שנה אם לא היה לך אוכל והיית רעב וגם לא היה עליך שומן, אז אין טעם להביא ילדים (טסטסטרון... הורמון אנדרוגני-מיני) כשאין לך את האוכל להאכיל אותם.

מאיזה אחוז זה תלוי בבן אדם. יש אנשים שהם רגישים לאינסולין טבעית, ויש שלא.
זה תלוי גם באחוז שומן המועדף על הגוף שלך.
בבקשה.

1. אז אני יכול לדעת לאיזה אחוז שומן אני יכול להגיע? נראה לי שזה משמעותי רק לגבי אנשים ממש ממש שמנים ולא על 20% אחוז שומן.
2. מה עדיף? - הפחתת אינסולין או הפחתת טוסטרון.

בקיצור אני רוצה מאסה - אני אוריד מעט את הפחמימות וזהו.
אני ממש לא בקטע של חיטוב וגם אז רק אאבד שריר ויהיה לי יותר גרוע ובכלל לא אצליח להשיג את מטרתי. מאסה מאסה ועוד מאסה.