|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-07, 15:55
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
הקפצה , יש לי פתרון לתלייה של הטבעות על מתח בבית שלכם בצןרה שתתן לכם מקום לצדדים
מי שמעוניין לבנות טבעות שיגיד אני ישים את הפרטים ויראה לו מה עשיתי אה וכמובן יש את תרגיל ה Muscle Up שכשאתה עושה אותו בטבעות אתה מוריד תנופה והופך את זה לתרגיל כוח אבל עדיין לא קשה כמו לעשות את זה על מוט ככה שזה תרגיל טוב שעובד על רוב פלג הגוף העליון. (כל שריר הגב העליון בייספס אמות , חזה(סטרנל\תחתון+אמצעי) כתף אחורית קדמית ויד אחורית וגם בטן עובדת לא רע..)
__________________
 |
|
|
|
23-04-07, 16:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אשמח להסבר
הרבה זמן תכננתי על טבעות אבל כשבדקתי את המחירים ירדתי מהעניין  תודה ליו
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
23-04-07, 17:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם אתה יכול תצלם תמונה של הטבעות שלך. אם שמים את אז על המתח זה חייב להיות קבוע או שזה נשלף בקלות? תודה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
