|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-07, 15:43
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-04-07, 18:23
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חיטוב ראשון? בקיצור בחודשיים האחרונים כל שבועיים הייתי עושה העמסה + צ'יט + אחושרמוטה 10 אלף קלוריות ביום אחי מינימום 300 גרם שומן שמתוכו 150 רווי עליתי? , כן בנוזלים השפיע עלי? , ממש לא הירידה הייתה אותה ירידה כל החיטוב אני אפילו יכול לומר לך עוד משהו , עשיתי הספקה של שבוע , בשבוע הזה ג'אנק אחושרמוטה כמו שאתה לא מתאר לעצמך בחיים שלך כל יום לפחות 4-5 אלף קלוריות של זבל מסעדות הנאות הכל אשכרה הכל , חזרתי למכון לא נשקלתי , אחרי שבוע אירובי נשקלתי עמדתי על אותו סטטוס כמו שלפני השבוע צ'יט. מסקנה? , יום אפילו לא יומיים יעשו את ההבדל בחיטוב שלך , אתה לא תחזור אחורה כי הגוף שלך מסכן , במונחים של הגוף שלך הוא זועק לעזרה והגוף לא יאגור את זה כשומן למה אתה יחסית מדולל לבן אדם ממוצע (לא מדבר בכלל על מסה) , אפילו קרה לי פעם אחת שאחרי יום צ'יט היה לי אחרי 3 ימים woosh שזה הורדה של קילו בכמה ימים פתאום בבום , תחפש בפורום מה זה תבין כבר לייל הביא על זה הסבר נחמד... בקיצור אחי תצא מהסרט , תכיר את הגוף שלך יום צ'יט לא יעשה לך את זה ובמקרה שלי גם לא שבוע אבל זה כמובן תלוי בגוף |
|
|
|
|
|
23-04-07, 18:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה רבה לכם אני עכשיו באמת יהנה מחר ויאכל בראש שקט ואחרי זה ימשיך בשיגרת החיטוב
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
