|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-07, 14:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להגיע לעודף חלבון זה דבר שלא פשוט.
לצרוך מעל ל 3 גרם על כל ק"ג ממשקל הגוף בנוסף לשתייה לקויה יהווה עודף חלבון וגם אז זה דבר שלוקח המון זמן. אין בעיה לצרוך אבקת חלבון גם כאשר אתה בן 12 וזה היום הראשון שלך במכון אבקת חלבון סה"כ באה להשלים את כמות החלבון היומית בנוחיות וטעם טוב =]
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
23-04-07, 14:30
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
יש כל מיני אנשים מומחים , שעושים בימים אלו גם מחקרים וניסויים שטוענים שצריך 3-4 גרם חלבון פר קילו , באילו תנאים? לא הוזכר , אבל אלו החזיונות שלהם לאנשים שמתאמנים בעצימות גבוהה(5 פעמים בשבוע מינימום). בכל מקרה בקשר לנושא הנטחן הזה של האבקות חלבון , יש אישור של משרד הבריאות , זה נמכר בכל חור בסופרמרקטים בארה"ב , יש בזה מרכיבים חוקיים שיש גם בחזה עוף , רופאים בארץ על הפנים מכל הבחינות בנושא תזונה וספורט , יש לנו אחלה מנתחים אבל חרא של דיאטנים |
|
|
|
|
|
23-04-07, 16:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש כאלה שצורכים כ 4-5 גרם חלבון לקילו בסייקלים(אותם סטראוידניקים) וגם אז הכמויות הם אסטרונומיות. הזברה רשם באיזה שרשור הודעה שהוא אמר בה שהוא התעייץ עם חבריו הסטודנטים לרופאה כאשר הם המליצו לו לצרוך כ 1.8 חלבון פר קילו,במידה וצורכים יותר חלבון אפילו באזור ה 3 גרם עלולות להיווצר בעיות .הוא לא ממש פירט. אני חושב שהספר של לייל מקדונלד על החלבון יענה לנו על השאלות =] נ.ב יש לך אותו?
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
