|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-07, 23:01
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אז אי אפשר לענות לך מבלי לראות את התוכנית קודם. זה תלוי בתרגילים שאתה מבצע. כפי שראית, אם התוכנית שלך היתה כמו שכתבת בדוגמה, אז זה לא היה בר ביצוע לעניות דעתי.
|
|
|
|
23-04-07, 00:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם המטרה שלך היא שפוט לחסוך זמן זה אפשרי(אבל כמ שעידן אמר לא בקומבינציה שנתת) אפשר קצת טיפשי לדעתי...
הרבה יותר הגיוני פשוט ללכת על סופרסט לשריר נגדי. לדוגמא: לחיצת חזה/חתירה - לחיצה בשיפוע/פולי עליון - בייספס/טרייספס...והבנת את הרעיון...
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
