דדליפט - מסוכן? לא?

[OMRI-TURBO]

פורסם במקור על ידי - Idan -

מן הסתם הקצנתי.

פשוט תנסה להסתכל על זה ממבט שלי כאילו מדובר בנושא אבקת החלבון הידועה לשמצה, כאשר אתה מנסה להסביר למישהו שרופא המשפחה אמר לו "לא להתקרב לחומרים האלה".

תגיד לי, אם אני אביא לך הסבר של ד"ר ברק ירוחם (חבר בכיר באיגוד הרמת משקולות של אס"א ת"א, בוגר תואר שלישי במדעי הספורט), אתה תשתכנע?

לא, אתה יודע למה?
כי בעקרון לא ניתן לשכנע ממש אנשים.
כל אדם מגיע לנושא שהוא מתעסק בו עם דעות שונות,והוא דבק בדעות שלו בדרך כלל תמיד. עכשיו , על פי הדעות שלו, הוא מוצא בעלי מקצוע ומחקרים שתומכים בדעה שלו.
למשל, אדם מעשן כרוני, ימצא מחקרים שרוב האנשים שמתו מסרטן לא עישנו. סתם דוגמא כן?
אבל אפשר לעשות את זה לכל תחום.
בגלל זה אמרתי כל אחד יעשה מה שטוב לו,פשוט אני הצגתי דעה של אחד המומחים בארץ בתחום.

[Kagemusha]

עמרי אז אתה יכול בבקשה להמליץ לי על תרגילים לחיזוק זוקפי הגב\הגב התחתון?

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי Kagemusha

עמרי אז אתה יכול בבקשה להמליץ לי על תרגילים לחיזוק זוקפי הגב\הגב התחתון?

אני לא עומרי, אבל אני יכול לענות לך.

כדי לעבוד על זוקפי הגב באופן דינאמי, עליך לבצע פשיטות גב.

[Dino Psaras]

פורסם במקור על ידי Kagemusha

עמרי אז אתה יכול בבקשה להמליץ לי על תרגילים לחיזוק זוקפי הגב\הגב התחתון?

ההמלצה שלי היא שתעבוד דדליפט עם משקל נמוך, למרות שלפי דעתי אם יש לך טכניקה טובה תפציץ משקל בלי לחשוש (כל עוד אתה עובד נכון!).