|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-06, 18:12
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בישויל ליבנות בסיס כמו שאומרים ולהכין את השרירים למשהו רציני יותר ומורכב יותר ! |
|
|
|
|
05-10-06, 19:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא לשכוח שרירים שמתי לב שבתכנית הראשונה שרשמת בABC שכחת יד קידמית. אחרי שתתעסק עם התכנית הזאת איזה חודש / חודש וחצי חודשיים ,תעבור לתכנית עצימה יותר כגון AB ארבע פעמים בשבוע. זהו זה נראה לי בהצלחה שיהיה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
05-10-06, 22:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז ביום ראשון ב"ה המדריכה תבנה לי תכנית ואני ירשום אותה פה ונראה אם צריך לתקן משהו
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
