|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-07, 15:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לאטס\כנפיים\רחב גבי
אפשר להחליף את זה בפול אובר עם כבל שזה אותה דבר בעקרון
__________________
|
|
|
|
22-04-07, 15:43
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 15:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תגיד אחי שאתה עושה אותו אתה מרגיש את הכתפיים ?!
|
|
|
|
|
22-04-07, 15:50
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בגלל זה אני רוצה להחליף. |
|
|
|
|
|
22-04-07, 15:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כוסעמו נראה לי אני היחיד שעושה את התרגיל הזה ומרגיש את הכתפיים ..
מישהו יכול להביא לי מקור שיש בו הסבר טוב איך עושים את התרגיל כמו שצריך ?! |
|
|
|
|
22-04-07, 16:31
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני גם מרגיש את הכתפיים.. אני חושב שהתרגיל לא הכי טוב |
|
|
|
|
|
22-04-07, 16:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 19:32
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה עם 35 קילו 10 חזרות ואתה יותר חמור >: דרך אגב בתרגיל אני מרגיש תיד האחורית ממש חזק .. כי היא חלשה אצלי גנטית .. איך עושים אותו טוב ? פחות או יותר כמו בסרטון מ180 מעלות ל90 שהידיים כמעט ישרות אבל עם כפיפה קצת .. |
|
|
|
|
|
22-04-07, 20:20
|
#9 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
