|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-04-07, 09:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפרט על עיקרון פיצוי היתר, בבקשה
ותוסיף את הדבר שאני יכול להשתעשע איתו בבית  |
|
|
|
21-04-07, 10:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל, כל הכבוד על ההשקעה. לא בטוח שאני חושב שהתוכנית הזו יעילה אבל אני לא מכיר ולא התנסתי אז אני לא אשלול מייד.
לא קראתי הכל, אבל דבר אחד ששמתי אליו לב זה מה שרשמת על "העמסה פרוגרסיבית". לפי מה שזכור לי, הכוונה היא להעמיס משקלים בצורה הדרגתית (כמו שלב הloading ב 5x5) ולא בדיוק מה שרשמת...
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
