|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-06, 11:30
|
#1 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
אחלה גולן,
אני גם ממליץ בחום לקרוא דברים של דן מור, הוא אחד האנשים היותר מעודכנים, אם לא הכי, בכל הנוגע להיפרטרופיה והמדע מאחורי האימונים. הפורום שלו זה פשוט אוצר, בו תוכלו למצוא כל מחקר וסימוכין מדעי חדש שיוצא בנושא ההיפרטופיה. ואני אצרף גם קישור לE-Book שדן הוציא לאחרונה, ניתן להוריד אותו כאן כPDF . אתם תמצאו כאן הסברים מאוד מעניינים על איך הוא רואה לנכון לבצע אימונים למטרת היפרטרופיה, זה כולל הרבה מדע, ובהחלט מעניין ושווה גם כן קריאה. * אתם תמצאו שם גם את הקישור לאתר שלו. גל |
|
|
|
06-10-06, 16:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הפורום של מור שינה בזמנו את דרך המחשבה שלי על אימונים. דרכו נחשפתי לראשונה לחלוקות השרירים הטבעיות ולמדתי המון על היפרטרופיה. אני חייב המון לאדון מור, אין ספק. אני מחזק את ההמלצה של גל, כנסו לאתר/פורום שלו ותתחילו לחפור. פשוט מקור אדיר לידע. פופו. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
