|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-07, 20:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אן עם זה בעיה כל עוד אתה לא נסחף לדעתי מעל שלוש מנות חלבון ביום זה כבר מוגזם זה תוסף תזונה שאמור להוסיף ולא להחליף לחלוטין המקסימום שתיכול לקחת לדעתי זה כארוחת בוקר ישר אחרי האימון ולפני השינה בכל שאר הזמנים תאכל אוכל מוצק ולדעתי אתם מייחסים חשיבות גדולה מידי לחלבון איטי ומהיר יש זמנים שזה לא משמעותי בכלל כמו במשך היום
|
|
|
|
21-04-07, 12:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
