|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-07, 13:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
1. תראה כדאי שתדע פחות או יותר כמה קלוריות אתה מכניס בתפריט וכמה חלבונים (או לפחות שתדע שאתה שומר על כמות זהה +- כל יום ובודק אם זה מספיק)
2. יכול להיות שזה הרבה אוכל, אבל שורה תחתונה - אם אתה לא עולה במשקל, אז כנראה שזה לא מספיק... 3. מה שרשמתי היה כי נראה לי שזה לא ממש נוח לך לאכול כל 3 שעות...אם אתהרוצה לעשות את זה אתה יכול כמובן - אבל כבר אמרת שבעבר פיספסת ארוחות אז זה נראה שאם אתפריט דומה לקודמו זה יחזור
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות