אני צריך עזרה בפיתוח החזה

[Leo]

פורסם במקור על ידי - Idan -

בהתחלה היו תגובות לא ראויות שמחקתי.

קראתי מס' מאמרים של כריסטיאן, אני מקווה שאני לא מתבלבל עם מישהו אחר, אבל המאמרים שלו דיי גרועים. מאוד מגמתיים, מהסוג של "אל תקשיבו להוא שאמר לכם לעשות 6 חזרות, תקשיבו לי, 7 חזרות זה הרבה יותר אפקטיבי. וגם תקחו Surge."

לא כל המאמרים שלו מגמתיים לגמריי , יש כמה מאמרים טובים לדוגמה המאמר שהוא משווה את הפיצולים השונים באימונים בין אימוני ווליום לאימוני HIT וכו'

בכל אופן זה הכתבה הרצינית היחידה שראיתי בנושא , אמת או שקר אני לא יודע כי אני לא מתיימר להתאמן ככה וגם אני לא ממליץ לאף אחד שלא שם על עצמו שמן תינוקות שיזוף וחוטיני ועשהפ וזות על במה להתאמן ככה.... (פשוט תגדיל את כל החזה וגם האזור הזה יגדל ותגוון בתרגילים)