|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-04-07, 13:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מקרבי הירך יעבדו בהתאם לרוחב העמידה
ככל שהמרווח בין הרגליים יגדל, ה- Hip Aduductors יעבדו יותר. בקשר למרחיקים Gluteus medius,Gluteus minimus הם בעצם יהפכו לאנטגוניסטים בירך בהתאמה לדומיננטיות של המקרבים בתנועה.
__________________
Only the Strong Shall Survive I'm not a quitter. It's like a dog. You can kick a dog so long and it will do two things. It's either gonna roll over and die... or it's gonna bite you and attack you. And I'm the kind of person who's the type of a dog who would bite back . Mike Katz
|
|
|
|
19-04-07, 15:31
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עד היום חשבתי שיש שרירי Abductors "נפרדים" כביכול, כמו שיש Adductors.  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
