תוכנית אימונים משופרת

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית אימונים משופרת

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

04-10-06, 18:17

Takima

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jun 2006

צפה באלבומי התמונות של Takima

הודעות: 1,249

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ASED

אז A לעשות תאומים
ובB לעשות דד ליפט נגיד 3 סטים וסקוואט 4 סטים?
אמרו לי חזה עובד על יד אחורית אז לעשות כתפיים ואז יד אחורית
ורגליים זה עובד גם על גב אז לעשות גב יד קדמית ורגליים שתהיה הפרדה זה לא טוב?

כבר אמרתי לך. תעשה אימון אחד דדליפט+סקוואט+בטן+תאומים. אימון אחר גב+כתפיים+חזה+ידיים.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:53.