|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-06, 16:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סה"כ נראה סבבה
1)אתה יכול להוריד סט מכתפיים 2)יד אחורית יותר מידי סטים תוריד ל-3-4 גג 3)שראגס עובד על טרפזים ולא על גב תעשה עוד תרגיל לגב בנוסף ובסוף תעשה שראגס 4)תוריד ביד קדמית ל-3-4 סטים גג 5)האימון רגליים שלך הוא מעט מידי תוסיף עוד סטים של כפיפה ופשיטה |
|
|
תצוגה בשכבות