|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-07, 16:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל המורכב משלוש תנועות, לדוגמה בכפיפת מרפקים עם מוט בעמידה, 7 חזרות ראשונות אתה עושה מקצת פחות מ180 מעלות ל90, שבע חזרות הבאות מ90 לאף ושבע חזרות אחרונות תנועה מלאה.
|
|
|
|
17-04-07, 17:15
|
#2 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
