|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-07, 12:55
|
#1 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
נ.ב נראה לי שלא הגיוני מה שאמרתי שהמקסימום לגדילה במסת שריר הוא חצי פאונד לשבוע , אחרי שהתחלתי לעשות דדליפטים כל מה שהיה קשור אליהם גדל בצורה משמעותית ובמהירות אדירה ברגע שעברתי משקל מסויים בהם (אז התחלתי להתאמץ כי לא התחלתי מסטים ממש ממש כבדים כדי לשמור על בטיחות)
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
