|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-07, 11:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בן 25
משקל 57 ק"ג גובה 168 אחוזי שומן אני לא כ"כ זוכר, אני חושב שבפעם האחרונה היו 10 או 11. אגב, אחרי שחשבתי הרבה החלטתי על חלבון ולא על אבקת עליה במסה פשוט כי לפי כל המאמרים פה, מי שאין לו בעיה להשמין - לא צריך עליה במסה. אם אני אוכל בלי חשבון, הבטן גדלה. חוץ מזה שפחמימות אין לי בעיה לאכול, חלבון כן (אני גם צמחוני). אני מתלבט בין החלבון של צ'מפיון לבין זה ש אופטימום. אשמח אם תעזור לי קצת כי אין לי שום מושג. תודה רבה !!! |
|
|
|
17-04-07, 12:24
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ובכללי לצמחוניים לעלות במסה קצת משימה בלתי אפשרית למרות שזה אפשרי אבל זה יותר קשה בהרבה ולא ראיתי הרבה מפתחי גוף צמחוניים שהשיגו תוצאות אם בכלל |
|
|
|
|
|
17-04-07, 12:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
