|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-07, 17:16
|
#8 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
כמשהצוואר בנוי לתמוכה בראש למשך כל היום והוא שריר סיבולת. תעשה 5 יזרות עם משקל כבד כבד , בהתחלה הרבה מאוד סטים יחסית לתוכנית כדי להביא אותם למעלה אחרי זה תוריד את הכמות והם יעלו ביחד עם כל הגוף. נ.ב מגיע לי מוניטין :* 
__________________
 |
|
|
|
תצוגה בשכבות