|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-04-07, 16:11
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
סחטיין על ההשקעה אחי... ו-PC אני על אחוז דיי נמוך 12 ככה... עוד שאלה אם לא אכפת לך LEO... כמה סטים צריך לעשות בתרגילים האלה לשריר הזה..?? וכמה חזרות?? אני מתכוון זה כמו כפיפות בטן שעושים 20 או רגיל...?? |
|
|
|
|
15-04-07, 16:16
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
כמשהצוואר בנוי לתמוכה בראש למשך כל היום והוא שריר סיבולת. תעשה 5 יזרות עם משקל כבד כבד , בהתחלה הרבה מאוד סטים יחסית לתוכנית כדי להביא אותם למעלה אחרי זה תוריד את הכמות והם יעלו ביחד עם כל הגוף. נ.ב מגיע לי מוניטין :* 
__________________
 |
|
|
|
|
|
15-04-07, 17:10
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
15-04-07, 17:53
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה מאמר ליאו, קבל מוניטין על ההקשעה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
15-04-07, 19:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחלה מאמר
הרגת אותי עם ההומו בתמונה :a קבל מוניטין |
|
|
|
|
15-04-07, 19:17
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אחלה מאמר, אבל אנ'לא מסכים איתך בקשר לזה שצריך לאמן אלכסונים..
ז"א זה עיניין של יופי בעיני המתבונן, ובעיני גוף V זה יפה |
|
|
|
|
15-04-07, 19:24
|
#7 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
מה שי אפשר להתווכח איתו , שאלכסונים חזקים נותנים את הנוקאוט באגרוף שלך  אה ויש לי דומז רציני באלכסונים פעם ראשונה בחיים עכשיו , בגלל שניסיתי את כל התרגילים שרשמתי...
__________________
|
|
|
|
|
|
15-04-07, 19:24
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
רואים שהשקעת, כתבה יפה..
יש לי אחלה אלחסונים אבל אני לא מייחס לזה ממש חשיבות זה לא ממש יפה לפי דעתי בטח שלא יותר מוי טייפ..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
16-04-07, 00:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תותח! תודה , כל הכבוד אחי.
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
