|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-04-07, 08:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מצטער לאכזב אותך אבל אין מצב שאת שורפת 940 קלוריות ב-50 דקות..
ותבדקי את התזונה שלך, אולי את לא סופרת קלוריות טוב... אתה לא יורדת בכלל במשקל או שאת יורדת בקצב איטי? מה הנתונים שלך (משקל/גובה/גיל/אחוז שומן - אם את יודעת) כמה זמן את כבר בדיאטה וכמה ירדת עד עכשיו? אה ולשאלתך, שורפי שומן למיניהם וקפאין לא יעזרו לך בירידה במשקל (אלא רק בעירנות).. |
|
|
|
15-04-07, 08:58
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
5 וחצי קילו? מאוד קל ופשוט.
בוא נתחיל מזה שמה שכתבת לא הגיוני, אם את על מאזן של פחות מ-1000 קלוריות ליום, ושורפת 940 קלוריות בסקי (נזרום איתך, למרות שבינינו אין מצב) כמעט כל יום. את אמורה תוך פחות אפילו לרדת את ה5 וחצי קילו האלו. קיצור אין מצה שמה שכתבת נכון, כי אם מה שכתבת היה נכון היית כבר נפרדת מה-5 וחצי קילו האלו.. מה הקטע עם ה-260 כפיפות בטן? למה אתה חושבת שזה יעזור לך? למה לא 263? תעשי כמה סטים של 20-30 חזרות זה יהיה מספיק טוב בשבילך.. |
|
|
|
|
15-04-07, 09:39
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
קשר למספר הקלוקריות על הסקי זה לא הגיוני אבל לדוגמא אפילו ותשרפי 1000 קלוריות ב 4 שעות זה לא יגרום לך לירידה נכונה במישקל את תירדי בעיקר במסת השריר זה גם לא טוב לאכול מעט קלוריות הגוף ניכנס למיגננה ועושה פעולה הפוכה מעט את קצב חילוף החומרים את צריה לאכול נכון ולהיתאמן נכון תלחי לבעל מיקצוע שיבנה לך תפריט ותוכנית אימונים מסודרת כי מיאפה שאת היום האנורקסיה בדרך
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
