|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-07, 19:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[/i][/b][/color]
אבל מחר בערב אני הולך לפרק...[/quote] אתה יכול באמת לפרט מזה פירוק אצלך...יש כאלה שזה קובית שוקולד ויש כאלה שזה באמת לאפה... אתה יכול לפרט בב'קשה |
|
|
|
13-04-07, 19:24
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא מתלהב מכל הג'נקפוד הזה זה לא עושה לי את זה...
מה שכן אני אוהב צ'יפס וזאת בעייה... אבל גם לא נוגע...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
13-04-07, 19:26
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ניגרי פעם אמר שהוא היה מחסל מגש פיצה
כשאתם אומרים פגש פיצה זה 8 חתיכות יענו? משהו אש  |
|
|
|
|
13-04-07, 19:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח סתם אתה בטח מכיר אתה מראשון חחח איזה זנות זה לאכול תפיצה שלהם
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
13-04-07, 21:51
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-07, 00:35
|
#6 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אז ככה: לפרק אצלי זה מינימום 2 באגטים שווארמה, או מגש פיצה, אני מקווה מחר ללכת דווקא על השווארמה...
צ'יטינג אני עושה כל שבוע עגול, פחות או יותר בשעה קבועה, שזה שבת בערב. אני מרשה לעצמי עוד צ'יט קטן ביום שישי, היום למשל טחנתי 2 ארטיקים שוקו בננה. לא רואה בזה שום בעיה, הצ'יטינג מסייע מאוד - בעיקר פסיכולוגית. יש למה לחכות, ואחר כך אתה מקבל "רעל" להמשיך קדימה בלי פשרות. אדם חזק יכול להגיד לעצמו באמצע השבוע: פאק ההמבורגר הזה, אני אוכל כזה בשבת, מה קרה? מה אני חייב את זה עכשיו? הדיאטה הופכת קלה יותר. הגוף לא סופר ארוחה אחת "רעה" מתוך עשרות ארוחות איכותיות בשבוע: הגוף פשוט מדלג על הארוחה הזאת. שוב, כל זה בתנאי שלא בילפתם באמצע השבוע. לבחור ששאל: התחלתי את החיטוב על 90 קילו בערך 14 אחוז שומן (מטר שבעים) , אני שואף להגיע לסביבות ה 9 אחוז אולי 8 בקיץ, ומעריך שזה ייקח לי בערך חודשיים. אני לא מתחרה השנה, אם אהייה על אחוז שומן של כ 8 אחוז ואשקול 83 קילו פלוס מינוס, זה יספק אותי לקיץ הזה. עברתי כבר את ההליך הזה מספיק פעמים כדי לדעת שהוא קטן עלי, ויתרון נוסף שלי הוא שאני מכיר היטב את הגוף שלי, ויודע מה עובד עליו ומה לא. אחרי הקיץ אני מתכוון לעלות לסביבות ה 100 קילו (יש אישור מהאישה...) ולהגיע למר ישראל הבא 80 יבש מוות, הכי גדול בקטגוריה. |
|
|
|
|
14-04-07, 01:09
|
#7 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
או איזה כריך ענקי בבגט עם בייצים כמה סוגים של גבינה לבנה וצהובה כל מיני תוספות ורטבים וקצת חלבון מיי גבינה :\ ואי ואי איך בא לי על אחד כזה , לקנות בגט שלם האלה של המטר , לשים שמה איזה 8 בייצים גבינות צהובות לבנה חסה זייתים וכ' וכו' משהו לפנים שאתה נרדם מרוב העומס על מערכת העיכול.
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
