|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-04-07, 16:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ראיתי איזה פוסט שכתבת שלהסתכל על אוכל מעלה רמה של איזה הורמון...
__________________
|
|
|
|
13-04-07, 16:50
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-04-07, 16:54
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
בחיטוב הצ'יטינג הרבה יותר טעים!
ומי שלא עושה צ'טיניג בחיטוב, פשוט לא מבין כמה הוא פראייר - כי זה לא פוגע, להיפך! אני מציין היום את היום השישי לחיטוב, לא חטאתי אפילו במילימטר, למרות שהיו לי השבוע אינספור פיתויים. אבל מחר בערב אני הולך לפרק... |
|
|
|
|
13-04-07, 18:40
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואם בא לך לפרט לדוגמה מה אתה הולך לאכול יהיה נחמד שאני לא ארגיש אשם פעם הבאה יותר מדי למרות שאני יודע שצ'יט בחיטוב זה מבורך ויכול לבלבל את החילוף חומרים ולהביא שוק לגוף  |
|
|
|
|
|
13-04-07, 19:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשאתה מדבר על צ'יט, אתה מתכוון ממש לחרוג מהתפריט ולהיות על מאזן קלורי חיובי בלי שום שימת לב לכמה חלבונים\פחמימות\שומנים אתה אוכל? או למשל, לאכול איזה לאפה עם שווארמה, אבל עדיין להתחשב כמה שיותר בערכים שלה, ואז לאכול פחות פחמימות באותו יום, לא לאכול שומנים באותו יום, ולהשאר במאזן קלורי שלילי? בכלל הייתי שמח לדעת עד כמה צ'יטים שהם עדיין מתחת לBMR פוגעים לך בחיטוב.
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
13-04-07, 19:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי ציט זה מיותר מספיק לעשות העמסת פחמימות כל עשר ימים ולאכול הרבה פחמימות מורכבות באותו היום להוריד קצת שומן וחלבון וזהו זה מזעזע את הגוף מספיק ההעמסה האחרונה שעשיתי הייתה בפסח דפקתי שלושים וחמש פרכיות אורז חח קצת נסחפתי ואם כבר אתם עושים ציט אז עדיף שזה יהיה ביום העמסת פחמימות תאמינו לי שאתם בחיטוב אתם לומדים לאוהב תטונה במים ותקוטג חצי אחוז אני כבר לא זוכר מה זה פיצה או המבורגר
|
|
|
|
|
13-04-07, 19:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
[/i][/b][/color]
אבל מחר בערב אני הולך לפרק...[/quote] אתה יכול באמת לפרט מזה פירוק אצלך...יש כאלה שזה קובית שוקולד ויש כאלה שזה באמת לאפה... אתה יכול לפרט בב'קשה |
|
|
|
|
13-04-07, 19:24
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא מתלהב מכל הג'נקפוד הזה זה לא עושה לי את זה...
מה שכן אני אוהב צ'יפס וזאת בעייה... אבל גם לא נוגע...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
13-04-07, 19:26
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ניגרי פעם אמר שהוא היה מחסל מגש פיצה
כשאתם אומרים פגש פיצה זה 8 חתיכות יענו? משהו אש  |
|
|
|
|
13-04-07, 19:35
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח סתם אתה בטח מכיר אתה מראשון חחח איזה זנות זה לאכול תפיצה שלהם
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
14-04-07, 01:09
|
#11 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
או איזה כריך ענקי בבגט עם בייצים כמה סוגים של גבינה לבנה וצהובה כל מיני תוספות ורטבים וקצת חלבון מיי גבינה :\ ואי ואי איך בא לי על אחד כזה , לקנות בגט שלם האלה של המטר , לשים שמה איזה 8 בייצים גבינות צהובות לבנה חסה זייתים וכ' וכו' משהו לפנים שאתה נרדם מרוב העומס על מערכת העיכול.
__________________
 |
|
|
|
|
|
13-04-07, 20:53
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויש לי עוד כמה שאלות לשאול אותך אפשר???
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
