|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-06, 23:57
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כרגע בתוכנית אימונים שלי... מחר אני עובד על גב, יד אחורית, בטן.. אוקיי ? אז לגב אתם אומרים 8 סטים ? ויד אחורית 4 סטים ? *זה נשמע לי מאוד מעט !! כי זה לשריר גדול יוצא 2 תרגילים בלחץ !! ולשריר קטן תרגיל וחצי בלחץ !!! זה הגיוני ? |
|
|
|
תצוגה בשכבות