|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-06, 21:51
|
#3 |
|
מושעה
|
בעיקרון זאת היתה התקופה שהבנתי שבלי לאכול לא ילך לי כלום אז נכנסתי חזק לאופסיזן בחופש הגדול האחרון התאמנתי חצי מהזמן Ab Push Pull וחצי שניabcd חזה. גב.רגלים.ידיים
משהו כמו חודשים השתמשתי בחלבון והגעתי בערך 72 קילו על 12 אחוז שומן על 1.72 היום אני כבר 75 על 13 בערך |
|
|
תצוגה בשכבות