|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-06, 19:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דבר ראשון תודה רבה על התגובות המהירות
זה אשכרה כמו צאט פה
 אני עליתי בקילו וחצי בתקופה הזו. ראיתי שיפור רב בכח ואני עוד במאזן קלוריות שלילי (בערך 250 גרם פחות מב-BMR שלי) יאיר להב אמר לי שאפשר לקחת קריאטין בתקופת חיטוב רק שזה יטשטש את התוצאות ופסיכולוגית זה יותר קשה. סיימתי ממש עכשיו פשוט קורס מאמנים בוינגייט מומלץ. |
|
|
|
02-10-06, 19:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
