|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-04-07, 13:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תלוי. אם האנאירובי שעה וחצי ואז אירובי- שייק לפני האירובי.
אם אנאירובי ואירובי שעה וחצי+- אז אחרי האירובי |
|
|
|
11-04-07, 19:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דווקא עשית פעם חיטוב סטנדרתי
לא איבדתי כמעט שריר אולי חצי קילו אולי זה מים,אבל נתקעתי ואחרי זה הפסקה שבועיים נייטרלי ואז Ud2 איבדתי איזה קילו-קילו וחצי שריר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
