|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-07, 22:26
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שרירים שלך קצת יהיו יותר מנופחים מהרגיל.. ולוקחים כפית אחת ליפני האימון ואחרי האימון של סוכר ענבים. תיקרא פה את המאמר הקצר הזה הוא יענה לך על הרבה שאלות http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 ודרך אגב לא לוקחים קראטין ליפני השינה,בשבוע הרישון אתה לוקח כפית ליפני האימון ומיד אחרי ובערב עוד כפית.. תידאג לישתות הרבה מים.
__________________
|
|
|
|
|
10-04-07, 22:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ולמשל אם אני רוצה שרירים בחזה, אני צריך להתאמן על שרירי חזה ולקחת קריאטין ככה זה עובד נכון? יעני על כל שריר שאני עובד שם אני אראה את השינוי?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
