|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-10-06, 08:33
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
האמת שהעליה הזאת לא משהו בכלל
לעלות רק קילו וחצי כשבין היתר אתה עולה ב1% שומן..  |
|
|
|
02-10-06, 09:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כך בחשבון שאני מודד אחוזי שומן במכשיר עם סטייה גדולה (שמכניסים נתונים ומודדים עם ידיים בתשעים מעלות). בכל אופן המטרה שלי להגיע ל- 70 עד 72 קילו ולהתחיל להוריד אחוזי שומן מה שעוד מוזר שאני עובד לפי תפריט ואני משלב ארובי ריצה פעמיים בשבוע במשך חצי שעה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
