ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-10-06, 08:29   #1
פומה
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלפומה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,303
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nimrod
אני מסכים ש5 תמרים זה מעט, אתה צריך פחמימה פי 2 מהחלבון או לפחות כמוהו (חלבון אופטימום כף זה 24 גרם חלבון אתה צריך 48 גרם פחמימה).

אפשר חלב בכיף, אחרי אימון חלב ומים שניהם יבואו בסבבה..
אני צורך 19 פחמימות מ- 400 מ"ל חלב
ו 30 פחמימות מ- 5 תמרים

סה"כ 49 פחמימות
אם החישוב שלי לא שגוי
אני חושב שזה מספיק 49 גרם פחמימות לאחר אימון
פומה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-06, 10:11   #2
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי פומה
אני צורך 19 פחמימות מ- 400 מ"ל חלב
ו 30 פחמימות מ- 5 תמרים

סה"כ 49 פחמימות
אם החישוב שלי לא שגוי
אני חושב שזה מספיק 49 גרם פחמימות לאחר אימון
נשמע סבבה לגמרי
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים