|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-07, 14:34
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ביוגרט יש פחות חלבון וגם חלבון יותר איטי שזה לא הכי משנה לפי מה שהבנתי מהפורום פה תקנו אותי אם אני טועה גם אבקת חלבון יוצאת לך יותר זול מחיר של יוגרט אחד זה סקופ(מנה) אם כבר במקום יוגרט תאכל טונה או קוטג (פה גם החלבון איטי) יותר יש יותר חלבון אתה לא חייב אבקה ,אבקה פשוט יותר נגישה אחרי אימון אבל היא כמו כול חלבון אחר ממזון
__________________
mmm |
|
|
|
10-04-07, 14:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בטח אמר לו לאכול 2 יופלה 0% שומן ואחרי זה חזה עוף או משהו כזה. כך שהוא לא ממש צריך לאכול ישר טונה.. תשמע יותר עדיף ליקנות חלבונים,וגם יש בהם וויטמינים וכו' אתה גם מקבל חלבון ברמה גבוה במיוחד ללכן יותר עדיף וזה יותר זול..
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
