|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-07, 01:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע על מה אתה מדבר, אני שקלתי 57 על 186, למרות שלא היה לי כמו שאתה אומר שומן בבטן, אבל עדיין לא ראו לי שרירים, ההיקף יד שלי היה 26.5 וזה כי שרפתי את כל השריר שלי. התחלתי להתאמן עליתי ל62 והיו לי קוביות וורידים כל הידיים. היום אני 91, יש לי 4 קוביות עליונות קצת מטושטש אבל בקרוב זה יסתדר.
עד שלא תכניס לך לראש שלא יקרה כלום אם תשמין קצת אתה תשאר תקוע באותו מצב, תאמין לי.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
10-04-07, 15:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה אנשים על העידוד
 אחי,אז אתה אומר שיש לי "כרס" בגלל שאני רזה מדיי ואין לי שרירים בבטן?,זתומרת שאם אני יעלה כמה קילו ויתאמן טוב על הבטן,יעשה פחות אירובי וכו' גם לי יהיו אולי ריבועים ובטן 'שטוחה'? |
|
|
|
|
10-04-07, 15:59
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
