תמונה של אחרי פסח חח

SiX PACK · 09-04-07, 20:37

אז בעצם זה משתנה מאחד לאחד...

ניגרי, כמה זמן לפני תחרות אתה נכנס לחיטוב ומתי אתה מתחיל העמסת פחמימות..?

**ניגרי ענק** · 09-04-07, 20:44

פעם אחרונה הספיקו לי 3 חודשים, העמסה התחלתי 4 ימים לפני, אבל הגוף לא קלט כלום בגלל כל תופעות הלוואי מהמשתנים שגרמו לאינספור הקאות, וגם לזה שביומיים האחרונים לא הצלחתי לאכול אפילו רבע מהכמות שנקבעה לי.
לפני מר צפון יצאתי חודשיים וחצי, עשיתי העמסה 3 ימים, נראיתי מעולה והרגשתי מעולה על הבמה.
אני חושב שזה משתנה, ובכל אופן עובד הדוק עם גיל, עד שנה הבאה, אלוהים גדול.
למשל האדמור, בשייפ שלו היום, לא צריך יותר מחודשיים חיטוב, וגם זה בלחץ.
אני לא אקח יותר משתנים לעולם, יש שיטות טבעיות להתייבש, גם אלי האנה פסל את השימוש בחומר המזויין הזה.

SiX PACK · 09-04-07, 20:47

מסתבר שגם אתה לוקח לעצמך תקופה של בסביבות הארבעה חודשים להתחלת החיטוב..

אני חשבתי שזה קצת מאוחר מדיי, גם בגלל שדי בול נמצא על אחוז שומן לא נמוח יחסית...

מעניין מתי החברה מהאולימפיה מתחילים את החיטוב שלהם..

**ניגרי ענק** · 09-04-07, 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

מסתבר שגם אתה לוקח לעצמך תקופה של בסביבות הארבעה חודשים להתחלת החיטוב..

אני חשבתי שזה קצת מאוחר מדיי, גם בגלל שדי בול נמצא על אחוז שומן לא נמוח יחסית...

מעניין מתי החברה מהאולימפיה מתחילים את החיטוב שלהם..

שוב אחי, זה תלוי בחילוף חומרים וזה תלוי באחוז השומן שהגעת אליו.
ממה שאני יודע, רובם מתכוננים בין 12 ל 16 שבועות לפני.
יש את העניין של כמה מהר אתה יורד, אדם צריך להיות מודע לגוף שלו.
אני, בשנה שעברה העפתי 7 קילו בחודש הראשון לחיטוב!
אני יורד בטיל.

PcGunMan · 09-04-07, 21:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

שוב אחי, זה תלוי בחילוף חומרים וזה תלוי באחוז השומן שהגעת אליו.
ממה שאני יודע, רובם מתכוננים בין 12 ל 16 שבועות לפני.
יש את העניין של כמה מהר אתה יורד, אדם צריך להיות מודע לגוף שלו.
אני, בשנה שעברה העפתי 7 קילו בחודש הראשון לחיטוב!
אני יורד בטיל.

וכשהורדת 7 קילו לא הייתה ירידה בשריר??

שמע 7 קילו בחודש אחד זה לא צחוק

**ניגרי ענק** · 09-04-07, 21:59

אין דרך מדעית לבדוק את זה, אבל נראה לי ששמרתי על עיקר המאסה.
פשוט בהתחלה יורדים מהר מאוד, לפחות אני, זו גם הפעם הראשונה שעשיתי אירובי אז הייתה לי תגובה חזקה.
והיה לי הרבה שומן להעיף, ככה ש 7 קילו זה בסדר.

PcGunMan · 09-04-07, 22:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

אין דרך מדעית לבדוק את זה, אבל נראה לי ששמרתי על עיקר המאסה.
פשוט בהתחלה יורדים מהר מאוד, לפחות אני, זו גם הפעם הראשונה שעשיתי אירובי אז הייתה לי תגובה חזקה.
והיה לי הרבה שומן להעיף, ככה ש 7 קילו זה בסדר.

תמיד זה ככה בטח כשחזרת למסה גם עלית מהר מאוד לא?
אבל מה כל השנה אתה לא עושה אירובי? אני חושב שאירובי חשוב מאוד הוא גם עוזר נורא באנארובי

Di-Bol · 10-04-07, 01:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

אין דרך מדעית לבדוק את זה, אבל נראה לי ששמרתי על עיקר המאסה.
פשוט בהתחלה יורדים מהר מאוד, לפחות אני, זו גם הפעם הראשונה שעשיתי אירובי אז הייתה לי תגובה חזקה.
והיה לי הרבה שומן להעיף, ככה ש 7 קילו זה בסדר.

גם יש ירידה חדה של נוזלים
שאלה לי אליך אם בא לך תענה לי במייל
הייבוש שלי השנה היה מסריח, אמנם כל ההכנה והשייפ שלי בתחרות גם היו מסריחים, אבל ציפיתי ליותר. אשמח אם תספר לי על תהליך הייבוש שלך, למרות שגיל גם ככה יגיד לי בדיוק מה לעשות

**Night_Wolf** · 09-04-07, 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

אז בעצם זה משתנה מאחד לאחד...

ניגרי, כמה זמן לפני תחרות אתה נכנס לחיטוב ומתי אתה מתחיל העמסת פחמימות..?

ניגרי החליט שהוא לא מתחרה ..נכון ניגרי?

**ניגרי ענק** · 09-04-07, 20:47

השנה אני לא אתחרה.
בכוונתי להיות האוהד מספר 1 של האדמור, להכין אותו לתחרות ולתמוך בו ביום הזה.
ב 2008 אני אהייה על הבמה, ולך יהיה קשה לזהות אותי... וזאת הבטחה.

SiX PACK · 09-04-07, 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

השנה אני לא אתחרה.
בכוונתי להיות האוהד מספר 1 של האדמור, להכין אותו לתחרות ולתמוך בו ביום הזה.
ב 2008 אני אהייה על הבמה, ולך יהיה קשה לזהות אותי... וזאת הבטחה.

חחחחחחחחחחחחחחחח סבבה אח שלי, אני יהיה שם וינסה לזהות את הפצוף שלך מבעד לכל השרירים תהייה בטוח

**ניגרי ענק** · 09-04-07, 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

חחחחחחחחחחחחחחחח סבבה אח שלי, אני יהיה שם וינסה לזהות את הפצוף שלך מבעד לכל השרירים תהייה בטוח

אני מקווה שנתראה גם השנה, אני אהיה בקהל, וגם "באק סטיי'ג" בתור המאמן של האדמור, אשמח מאוד לפגוש את כולם.
פראייר וליצן מי שלא יגיע לתחרות הזאת.

Gamerrrrr · 09-04-07, 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

אני מקווה שנתראה גם השנה, אני אהיה בקהל, וגם "באק סטיי'ג" בתור המאמן של האדמור, אשמח מאוד לפגוש את כולם.
פראייר וליצן מי שלא יגיע לתחרות הזאת.

אם השנה התחרות בערך באותו תאריך כמו שנה שעברה לא נראה לי שנתראה, אני בונה על טיול ארוך בחופי יוון

09-04-07, 20:37	#1
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	אז בעצם זה משתנה מאחד לאחד... ניגרי, כמה זמן לפני תחרות אתה נכנס לחיטוב ומתי אתה מתחיל העמסת פחמימות..? __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

09-04-07, 20:47	#3
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	מסתבר שגם אתה לוקח לעצמך תקופה של בסביבות הארבעה חודשים להתחלת החיטוב.. אני חשבתי שזה קצת מאוחר מדיי, גם בגלל שדי בול נמצא על אחוז שומן לא נמוח יחסית... מעניין מתי החברה מהאולימפיה מתחילים את החיטוב שלהם.. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

09-04-07, 20:44	#2
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	פעם אחרונה הספיקו לי 3 חודשים, העמסה התחלתי 4 ימים לפני, אבל הגוף לא קלט כלום בגלל כל תופעות הלוואי מהמשתנים שגרמו לאינספור הקאות, וגם לזה שביומיים האחרונים לא הצלחתי לאכול אפילו רבע מהכמות שנקבעה לי. לפני מר צפון יצאתי חודשיים וחצי, עשיתי העמסה 3 ימים, נראיתי מעולה והרגשתי מעולה על הבמה. אני חושב שזה משתנה, ובכל אופן עובד הדוק עם גיל, עד שנה הבאה, אלוהים גדול. למשל האדמור, בשייפ שלו היום, לא צריך יותר מחודשיים חיטוב, וגם זה בלחץ. אני לא אקח יותר משתנים לעולם, יש שיטות טבעיות להתייבש, גם אלי האנה פסל את השימוש בחומר המזויין הזה.

09-04-07, 21:59	#6
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	אין דרך מדעית לבדוק את זה, אבל נראה לי ששמרתי על עיקר המאסה. פשוט בהתחלה יורדים מהר מאוד, לפחות אני, זו גם הפעם הראשונה שעשיתי אירובי אז הייתה לי תגובה חזקה. והיה לי הרבה שומן להעיף, ככה ש 7 קילו זה בסדר.