|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-04-07, 18:47
|
#1 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
09-04-07, 18:53
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-04-07, 19:03
|
#3 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
מה עוד שבימים האחרונים ליבוש יורדים כ 6 קילו ואז עולים 2 מההעמסה |
|
|
|
|
|
09-04-07, 19:12
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-04-07, 19:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-04-07, 19:46
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
זה לא מקצועי להתחיל דיאטה 4 חודש לפני תחרות כשיש לך 20 קילו לרדת תגיד מה שתגיד..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-04-07, 19:49
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-04-07, 20:01
|
#8 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-04-07, 19:02
|
#9 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
09-04-07, 20:30
|
#10 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
תראה, השאלה באיזה אחוז שומן אני אגיע לסביבות המשקל הזה. הכל יהיה לפי תוכנית, השורה התחתונה חייבת להיות כמעט 80 יבש מוות על הבמה, פחות מזה זה לא מספיק טוב. צריך לשאוף לגבול של הקטגוריה בלי משחקים. לגבי עניין ה 4 חודשים, ברור לי לגמרי שאתה תצליח להוריד במשקל, אין בכלל שאלה. בחודש הראשון הקילוגרמים פשוט מתעופפים, כי הגוף נכנס למין "שוק" מהאירובי שאתה משלב, וכל הזבל עף בקלות. אחר כך יותר קשה, אבל אם אתה עם גיל, אין מה לדאוג. הטיפ שלי: ערימות של חומצות אמינו כדי לשמור על המאסה במאזן קלורי שלילי. אבל הנקניק בטח כבר ידאג לך... בהצלחה  |
|
|
|
|
|
09-04-07, 20:56
|
#11 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
והטיפ שלי הוא גם ערימות של אפדרין ומשתנים בחוכמה רבה |
|
|
|
|
|
09-04-07, 21:33
|
#12 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
משתנים משפיעים שונה על אנשים, יש כאלה שמגיבים אליהם קשה מאוד, זה גם תלוי באיזה סוג אתה לוקח, אם זה משתנים שאשר שומרים את המים בתוך השריר דוגמת "קולוריל", או "פוסיד", שפשוט מעיף הכל. חוכמה? גם אני עבדתי לפי הוראות מדויקות מגילי, מה נראה לך שאכלתי אותם כמו מלפפונים? אבל אתה לא יכול לדעת עד שאתה לא לוקח. בכל אופן זה חומר מסוכן מאוד, לדעתי יש שיטות אחרות להתייבש, בכלל - חמישה ימים לפני התחרות הייתי כמעט יבש לגמרי, נראיתי פי כמה יותר טוב מאשר אחרי כל הסיוט הזה של ההעמסה והמשתנים. אפדרין תוסף מעולה לשריפת שומן, כמובן בשילוב עם אירובי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
