|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-04-07, 15:40
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
נשמע לא משכנע...כתוב בbb.com שכבר יש להם מוניטין זבל...
הקטע עם הגלוט 4 דיי דפוק כי , אולי יש הבדל לאנשים שעובדים במכונות ועושים פאזל מתרגילי בידיד , אבל כשאתה עובד בתרגילים מורכבים באימון Fbw , כל האימון זה כמו Hiit אחד גדול , ברגע שאתה משתלא על הנשיהמ שלך אתה עושה עוד סט. חוץ מזה אירובי מוריד רמות טסט בדם אז מה זה מספיק גלוקוז בדם אם הגנים האחראיים על גדילה מסיבית של השריר לא מתבטאים?? הקטע עם האינסולין נכון , יש לי במגירה תוכנית אימון שעובדת בשיטה של הדלדול גליקוגן ופיצוי יתר עבודה אירובית "סטנדרטית" לא תמצא שמה. קיצר הנקודה העיקרית שלי היא שעבודה אירובית זה חשוב אבל: 1. זה לא ימנע עלייה בשומן במאסה. 2. הדרך שרובכם מכירים של 30 דק בהליכון בעצימות בינונית זה הצורה המעפנה ביותר לעשות אירובי למטרות בודיבילדינג ב99% מהמקרים.
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
