|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-04-07, 13:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ואלה לא עדיף שיהיה לך טיפה שומן מאשר להיות שחיף מגיל?
לאט לאט תעלה במסה אתה תרגיש שונה אחי תעלה תוכל אל תפחד מהשמנה כי פשוט תשלב אירובי במסה שלך וזהוא הכול יהיה בסדר
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
09-04-07, 14:42
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
(עבודה על לב ריאה , תאמין לי כשאתה עובד כמו שצריך FBW דדליפטים וכל זה כל האימון אתה תהיה על דופק מילא) נ.ב נראה לי טרול מסתלבט עלינו.
__________________
 |
|
|
|
|
|
09-04-07, 15:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לתזונאי,כמו שאמרתי אני בצבא,אני בספק אם יהיה לי זמן למשהו אחרי המכון כושר בכלל...הקטע הוא שסבבה אני ישלב אירובי עם העלייה במסה,אבל אז האירובי יהיה מן הסתם בתדירות הרבה יותר נמוכה ממה שאני עושה עכשיו.
חוץ מזה תהיה לי בעייה עם התזונה הנכונה.בתור בן אדם שמאוד אוהב לאכול (הייתי פעם שמן טחנתי כל היום ממתקים).זה ממש עושה אותי מדוכא לאכול כל היום רק אוכל בריא נטו (עד עכשיו הייתי אוכל את כל הטונה במים,אורז מלא,לא הייתי נוגע בסוכרים) ופשוט ההרגשה היא-דיכאון.בזמן האחרון קצת עלה לי הביטחון והתחלתי לאכול פה ושם דברים טעימים גם (אני אוכל ביום בערך איזה 1-2 דברים מתוקים נגיד דני וכל זה..ואני לא עולה במשקל,אולי אפילו טיפה ירדתי.הקטע הוא שיש לי בטחון לאכול תדברים האלה בגלל האירובי שאני עושה...עכשיו כשאני יעלה במסה לא נראה לי שאני מסוגל שוב פעם לחזור ולא לאכול את כל הדברים האלה),השאלה אם תכלס אני ימשיך לאכול כמו שאני אוכל עכשיו בערך (פעם בכמה זמן אוכל בחוץ,דברים בריאים אבל כמו ארוחת בוקר של ארומה וכאלה דברים.ופעם פעמיים ביום אוכל איזה דני שוקולד או במבה ודברים לא הכי מזיקים....זה ממש ישפיע? יעני יגרום לי להשמין או משו? ולא אני לא מסתלבט על אף אחד....הלוואי וזה היה בצחוק :\ |
|
|
|
|
09-04-07, 15:42
|
#5 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
פחד לעלות מעבר ל 10 אחוז ולראות טיפה שומן בבטן כשאתה מתכופף או יושב בספה בלי חולצה זה בעיה פסיכולוגית רצינית? גם אם תלך לתזונאי יהיה לו קשה לעבוד איתך. נ.ב סליחה אם נפגעת מהקטע של הטרול.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-04-07, 15:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה רוצה תוסיף אותי באיסי,המספר שלי כתוב בצד פה... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
