סיימתי סייקל של Hst ויש לי שאלות...

- Idan - · 08-04-07, 19:10

1. גם כשהתאמנת במכון עבדת עם Hst?
אם לא, אז כנראה שהתוכנית היא זאת שאחראית לשינוי בפרופורציות הגדילה.

2. זכור לי שקראתי משהו כזה, אם אני לא טועה זאת היתה הודעה של המשתמש "הזברה".
דעה אישית שלי, תלך לפי התוכנית המקורית, אבל אני אומר את זה רק בגלל שאני לא מכיר כל כך טוב את התוכנית. אף פעם גם לא ניסיתי אותה.

3. על זה כבר עניתי בהודעה הקודמת.

4. אפשרי, אבל יש עם 2 בעיות:
- חתירה בעמידה לא מגרה באופן משמעותי את הטרפזים מאחר והעומס הוא קטן מאוד ביחד למשקל שאתה יכול לעשות עם הרמת שכמות.
- חתירה בעמידה הוא תרגיל עם פוטנציאל פציעה (בכתף) יחסית גבוה לתרגילים אחרים.
בוא נגיד ככה. עוד לא נתקלתי באנשים שנפצעו כתוצאה מהתרגיל הזה, אבל תיאורטית זה נכון.

בשורה התחתונה, תעשה מה שנוח לך.

5. גם על זה עניתי בהודעה הקודמת.

לא ענית לי על השאלה (שאם אני אדע את התשובה עליה, אני אוכל לענות באופן יותר מדויק על השאלה הראשונה). הצלחת לעלות במשקלי העבודה במהלך התוכנית?

08-04-07, 19:10	#1
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	1. גם כשהתאמנת במכון עבדת עם Hst? אם לא, אז כנראה שהתוכנית היא זאת שאחראית לשינוי בפרופורציות הגדילה. 2. זכור לי שקראתי משהו כזה, אם אני לא טועה זאת היתה הודעה של המשתמש "הזברה". דעה אישית שלי, תלך לפי התוכנית המקורית, אבל אני אומר את זה רק בגלל שאני לא מכיר כל כך טוב את התוכנית. אף פעם גם לא ניסיתי אותה. 3. על זה כבר עניתי בהודעה הקודמת. 4. אפשרי, אבל יש עם 2 בעיות: - חתירה בעמידה לא מגרה באופן משמעותי את הטרפזים מאחר והעומס הוא קטן מאוד ביחד למשקל שאתה יכול לעשות עם הרמת שכמות. - חתירה בעמידה הוא תרגיל עם פוטנציאל פציעה (בכתף) יחסית גבוה לתרגילים אחרים. בוא נגיד ככה. עוד לא נתקלתי באנשים שנפצעו כתוצאה מהתרגיל הזה, אבל תיאורטית זה נכון. בשורה התחתונה, תעשה מה שנוח לך. 5. גם על זה עניתי בהודעה הקודמת. לא ענית לי על השאלה (שאם אני אדע את התשובה עליה, אני אוכל לענות באופן יותר מדויק על השאלה הראשונה). הצלחת לעלות במשקלי העבודה במהלך התוכנית?