|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-04-07, 13:53
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
כן אחי אני מתאמן בבית,אבל עם מה? עם דאמבלים של 12.5 קילו,מתח ואת התרגיל הזה שדומה למקבילים רק שאני נשען על הספה(לטרייספס).
אני בקושי מקבל מזה גירוי כלשהו,השריר שמקבל הכי הרבה הוא הבייספס(הייתי עובד עם 5 קילו יותר עליו והדלתא צדדית(דווקא בערך אותו משקל),אבל לכל השאר זה ממש קטן. דרך אגב מה שעזר לי לעלות הרבה בזמן האחרון זה פול תפוחי אדמה שאני טוחן ו+ המון המון לבן בנוסף לבשרים שאני אוכל בארוחות אחרות. ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
