|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-06, 01:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
במקום התרגיל הזה, פשוט תתלה עם יד אחת על המתח, אל תיתן לכף היד שלך להפתח.
או תרגיל נחמד - שים מגבות מסביב למתח ותחזיק בהן בזמן שאתה עושה מתח. תרגיל מאד מומלץ.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
