|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-07, 17:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי עם גובה כמו שלך, 1.70 ועם המשקל שלך 50 קילו, הייתי ממליץ לך כן להתחיל לעבוד עם משקולות ומכשירים נוספים..
אני לא יודע מה תוכל לעשות עם התכנית הזו שרשמת, גם כל אחד יגיד לך שזה לא יעזור ממש.. שכיבות שמיכה אם כבר תעשה עם משקל על הגב ועם מישהו שתומך. זה אולי טיפה יעזור.. מקבילים זה טוב כמעט לכל הפלג גוף העליון. סקווט הייתי מציע לעשות עם משקל כי לא ייצא לך כלום אם תעשה את זה בלי משקל. מתח זה טוב לגב, בעיקר. מה המטרה שלך בכל מקרה? שיהיה בהצלחה! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
