|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-06, 13:58
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני למשל...
לפחות 16-17 אחוז שומן ומופיעים לי ריבועים אבל בקושי רואים.. רואים לי רק 4 שזה לא ממש הכי ואחרי אימון בטן הריבועים בולטים.. אבל תקלוט שאני על אחוז שומן דיי גבוה לדעתי תעשה על משקל גבוה ומספר חזרות נמוך.. כמו למשל 60 קילו על 12 חזרות.... |
|
|
תצוגה בשכבות